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苗栗銀行個人信貸桃園民間借錢中國時報【鍾志均╱首爾報導】
韓國影帝韓石圭、柳演錫和徐玄振主演韓劇《浪漫醫生金師傅》在韓播出後，收視屢創新高。32歲的柳演錫飾演好勝心強的外科醫生，直到遇上「金師傅」韓石圭，逐漸領悟人生道理。本報13日應KKTV之邀，直擊京畿道坡州片場，只見柳約９點上工，笑容親切、少NG，更親自送午餐給徐玄振，大展暖男魅力。
柳演錫曾在電影《解語花》中演劈腿渣男，在《浪漫醫生》則化身善良醫生，在手術事件中屢獲生命體悟。他當日現身便親切向工作人員打招呼，中途聽聞有台媒探班，更主動說：「台灣銀行小額信貸還沒去過台灣，希望有機會能拜訪！」聽到該劇在台受歡迎，他除了感謝，也祝福台粉：「Merry Christmas & Happy New Year！」
1分鐘戲換5角度
劇組當日趕拍14集，攝影棚從外觀到醫療用品、小紙條等細節毫不馬虎。包括一早拍攝「張室長」林元熙挑選禮物詢問柳演錫的戲，短短１分鐘就換了５個角度；片場外的休息室貼的名字全是劇中角色名，像「金師傅」、「姜東柱」、「尹新竹汽車免留車書靜」等，十分有趣。
收視穩居龍頭地位
結束醫院大廳拍攝後，徐玄振接棒柳演錫現身。她趁空檔不時和導演討論呈現角度，開拍幾乎一次到位。劇中除了有寫實的解剖畫面，更直指韓國政府危機處理的弊病，該劇在韓國以22.6％高收視位居同時段龍頭，每周二、三中午12點在KKTV播出。
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（中央社台北21日電）大陸河南省安陽市連日空氣汙染嚴重，啟動重污染紅色預警，但卻傳出有一所中學未依照當地政府通知停課，還集合400多名學生在操場上露天考試。當地政府今天對此展開調查。 大河報報導，安陽市下屬的林州市臨淇鎮一所中學未按照當地教育體育局的通知停課，日前集合400多名學生在操場上露天考試，遭民眾爆料。 這件事經媒體報導後引起當地政府關注，並於上午發表通報，批評「臨淇一中置教體局停課通知於不顧，不僅沒有給學生放假，還組織學生在操場上考試，在社會上造成了不良影響」。 林州市教育體育局局長辦公會研究決定，將這所中學的校長停職，展開調查。並要求全市各中小學、幼兒園引以為戒，對照檢查、深刻反思、確保學生安全。1051221
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最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21%。她建議，家屬應鼓勵長輩多出門走動，不管是購物、買食物或找朋友也好，不要當宅男宅女。
肌少症是老人大敵，老人增加肌肉量，活動量要足夠，也要吃的夠好，尤其增加蛋白中和區機車借款免留車質攝取。研究發現，自行烹飪的老人，存活機率較高，李美璇分析，可能是自己煮食，會選自己喜歡的食物，吃得多、營養佳，且有能力烹飪者，也代表自己夠健康。她開玩笑說，「可見男性從小就要多上家政課學烹飪，不能只靠老媽老婆做飯供養。」
為三高忌口 不是瘦就好
另外，步入中老年後，許多人因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高，於是開始注意體重控管。專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌房貸估桃園借錢管道及車貸試算肉變少反而不健康，建議老人身體質量指數（BMI高雄市阿蓮區證件借款）控制於24，稍微過重最洽當，別一味追求小額貸款銀行瘦。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他遇過不少老年慢性病人，為了控制三高，吃得「養生」，但卻因吃得太少而暴瘦，尤其是蛋白質攝取太少，沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險，就是影響活動力，也增加骨折及住院機會，出現所謂「肌少症」，增加後續長照負擔。
陳亮恭說，一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰，50歲後快速流失，控制慢性病的飲食調整，應以「健康」作為基準，例如老人的蛋白質攝取量應增加，為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克，才足以維持肌肉穩定性。
陳亮恭說，若在正確的飲食控制下，體重因此掉了一些，「這就不會有太大問題」，據研究發現，高死亡率落在BMI過輕（35）兩極端，BMI控制於兩者之間，死亡風險較低。
膝蓋痛減重 不如練下盤
有些病人則是因膝蓋痛，為了減輕膝蓋負荷而減重，陳亮恭說：「是對的，也是不對的。」他解釋，若快速且不正常地減重，肌肉流失更多，反而疼痛機會更高，應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋，才能真正緩解膝關節疼痛問題。
高齡者如何活出健康？
1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物，例如可樂、零食及精緻糖類。
2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果高雄身分證借錢新光銀行車貸>【代辦信貸】類。連江民間代書借款
3維持運動習慣，要活就要動。
4定期進行「口腔咀嚼力」檢查，調整假牙或改變營運週轉金飲食質地等。
5鼓勵高齡者共餐，增加人際社交圈，可兼顧身心健康。
資料來源╱台灣國際生命科學會
整理╱記者鄧桂芬
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